4 مشروبات ساخنة احرص على تناولها في فصل الشتاء

نوفمبر 19, 2023

Read Time:51 Second

كتبت – بسملة علي

يؤدى انخفاض درجات الحرارة إلى الشعور الجسم بالبرد، وهو الأمر الذي يحرص معه الكثير على تناول المشروبات الساخنة للمزيد من الاحساس بالدفء في هذه الأجواء الباردة ومن خلال السطور التالية سنتعرف على أهم تلك المشروبات:

1- السحلب:
يمكن تناول كوب واحد منه يوم بعد يوم من خلال إضافة اللبن المنزوع الدسم والسكر الدايت وعدم إضافة المكسرات، حيث تعد من أكثر المشروبات، التي تمنح الجسم الدف وتمده بالطاقة.

2- الشيكولاته الساخنة والكاكاو:
تمنح الجسم الدفء والطاقة وتحسن المزاج.

3- الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة، التي ينصح بها خبراء التغذية لإمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، هذا بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم، ويفضل إضافة الليمون إليه.

4- القرفة:
من المشروبات المفضلة في الشتاء، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومن المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية كما تعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال والبلغم والربو وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، وتعمل على تخفيف الآلام وآلام الطمث والمغص، وتمنح الجسم الدفء.